How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good خواص انار آب پز

How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good خواص انار آب پز

Blog Article

برای بهره‌برداری از خواص انار برای لاغری، علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی سالم با فعالیت بدنی منظم، می‌توانید به مدیریت و کاهش وزن بدن کمک کنید.

مصرف انار شیرین با طبع معتدل برای عموم افراد مجاز است. اما مصرف زیاد این میوه می‌تواند نفاخ باشد.

همچنین، آب انار حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که به تعادل الکترولیتی بدن کمک می‌کند و به حفظ هیدراته بودن عضلات در طول تمرین کمک می‌کند.

فیبر غذایی می‌تواند به جذب کلسترول و چربی‌ها در دستگاه گوارش کمک کند و در نتیجه کلسترول خون را کاهش دهد.

البته توصیه ‌شده است که آقایان سرد مزاج در مصرف انار شیرین زیاده ‌روی نکنند. اما خواص انار شیرین برای مردان گرم مزاج بی‌نهایت مفید است.

نوشیدن روزانه آب انار نیز ممکن است به کاهش فشار خون سیستولیک کمک کند. یک بررسی جامع از کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی و کنترل‌شده بیان کرد که مصرف روزانه آب انار برای سلامت قلب مفید است.

آویز فانتزی پستونک؛ با این طراحی‌های رنگی، دیگه هیچ‌وقت پستونک نوزادت گم نمیشه.

مجله پزشکی درمانکده / لیست مقالات روش زندگی سالم / لیست مقالات تغذیه و رژیم غذایی / خواص انار برای سلامتی؛ گنجینه سلامتی با خواص معجز‌‌ه‌آسا

علاوه بر پلی‌فنول‌ها، انار سیاه حاوی مقدار زیادی تانن است. تانن‌ها نوعی ترکیبات فنولیک هستند که می‌توانند به عنوان آنتی‌اکسیدان‌ها عمل کنند. این ترکیبات می‌توانند به جذب رادیکال‌های آزاد کمک کنند و از آسیب به سلول‌ها جلوگیری کنند.

علاوه بر این، فیبر موجود در انار می‌تواند به کاهش جذب قند و چربی‌ها از روده کمک کند و باعث کنترل بهتر سطح قند خون شود.

برخی از این ترکیبات شامل آنتی‌اکسیدان‌ها، فنولیک اسیدو آنتوسیانین‌ها هستند که دارای خواص ضد‌میکروبی و ضد‌التهابی هستند.

جزیره آشپزخونه رنگارنگ؛ ۱۵ ایده جالب برای داشتن یک آشپزخانه متفاوت

در انار ترکیبی به نام پونیکالاگین وجود دارد که از خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی برخوردار است.

خواص انار شیرین برای روده: انار شیرین تأثیری شگفت‌ انگیز در مسیر هضم ساده غذا دارد. این دانه های شیرین علاوه ‌بر این‌که تعادل اسید معده را خواص انار اب تنظیم می‌کنند، برای افزایش قدرت هضم غذا در روده‌ها نیز مفید هستند.